步入春季，對有的人來說是百花齊放的絕佳時期，還有一些人呢，春天卻好比定時鬧鐘，一到這個時候，他們就開始鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、睡不著、吃不香，總之生活毫無美意。這樣下去當然是不好的，那么，我們該如何調(diào)理呢?

　　1、清淡飲食

　　在重口味的春節(jié)之后，我們應(yīng)飲食清淡，盡量吃一些低熱量，低蛋白的食物。先天脾胃虛弱，一定要靠后天補養(yǎng)，所以大米湯可以喝起來。

　　另外如果出現(xiàn)口臭，大便干，可以喝焦三仙飲。

　　做法：取焦麥芽、焦山楂、焦神曲各30g，用水煮開后每天喝一碗，連用3天。

　　這三味中藥都是健脾胃的，可以起到消食導(dǎo)滯的作用。

　　2、作息正常

　　春節(jié)期間，很多朋友不用工作、學(xué)習，所以每天晚睡晚起，甚至晝夜顛倒，這會嚴重影響我們身體的正氣。

　　所以節(jié)后一定要恢復(fù)正常作息規(guī)律。休息不好，正氣不足，對我們的脾胃調(diào)理也沒有好處。

　　3、摩腹按摩

　　摩腹是對腹部進行有規(guī)律的特定按摩。腹部是氣血生化之所，摩腹既可健脾助運而防治脾胃癥狀，又可培植元氣，起到養(yǎng)生保健的作用。

　　方法：雙手疊掌放在下腹，男子左手掌心貼腹，右手覆上;女子相反。以臍為中心，兩手繞臍畫圈。按6～10分鐘即可，起身散步片刻。

　　4、規(guī)范應(yīng)對鼻炎

　　清鼻堂清鼻露，天然植物提取，強力殺滅鼻腔、鼻竇有害菌群，是鼻炎領(lǐng)域的國家發(fā)明專利產(chǎn)品，并采用氣化方式輸入鼻腔，不留死角，讓有效成分充分作用于病灶部位，這一套“組合拳”，把鼻炎這老妖怪打得落花流水。

　　一年之計在于春，我們要把更多的精力放在今后的工作、生活中去，同時，對于糾纏我們多年的鼻炎，我們也應(yīng)該盡早調(diào)理，早日擺脫鼻炎的危害。